Die Hektik des Alltags führt oftmals zu einer Fehlernährung. Schnelles Hinunterschlingen der Mahlzeiten, die beispielsweise neben dem Computer eingenommen werden, belasten auf Dauer den Körper. Regelmäßiges Heilfasten hilft, sich wieder gesünder zu ernähren und den Stress abzubauen. Heilfasten entgiftet. Das Gewebe und die Zellen haben so endlich wieder die Ressourcen, um sich selbst zu regenerieren. Die Selbstheilungskräfte werden angeregt, das Immunsystem läuft wieder auf Hochtouren. Bereits vor der eigentlichen Fastenzeit beginnst Du, dich darauf vorzubereiten. Keine Süßigkeiten mehr, auf Fleisch wird verzichtet, auch zu fette Speisen sollten vermieden werden. Du fühlst dich wie neu geboren! Die Wirkung des begleiteten Heilfasten kann auch viele körperliche Leiden lindern.
- Herz- Kreislauferkrankungen
- Allgemeine Müdigkeit
- Schlafstörungen
- Konzentrationsstörungen
- rheumatische Erkrankungen
- allergische Erkrankungen
- Erkrankungen des Bewegungsaparates
Gemeinsam mit mir lernst Du, bewusst zu essen. Nach einer ausführlichen Anamnese weißt Du genau, welche Nahrungsmittel Deinen Organismus unterstützen und welche ihm Schaden zufügen. Mit Körperwickeln und Entspannungsübungen werden Giftstoffe und Schlacken ausgeschieden, innere Blockaden gelöst. Du spürst Deinen Körper nun viel bewusster.
Fasten – eine Erfindung der Neuzeit? Menschen haben seit jeher gefastet. Durch Ernteausfälle, Kriege oder Naturkatastrophen gab es häufig Nahrungsmangel. Freiwilliges Fasten war lange nur aus dem religiösen Leben bekannt. In der heutigen Gesellschaft, wo Nahrung im Überfluss vorhanden ist, gewinnt der bewusste Verzicht auf Nahrungsmittel neue Bedeutung. Kneipp war einer der ersten im neuen Zeitalter, der eine Kur- und Fastenform entwickelte. Im 20. Jahrhundert kamen viele weitere Formen des Heilfastens auf, die der Entschlackung und der Regeneration von Körper, Geist und Seele dienen. Das Prinzip der Entschlackung geht davon aus, dass sich Umweltgifte aus Nahrung, Wasser und Luft, Medikamenten und Alkohol im Körper anreichern, diesen belasten und schwächen. Die Anfälligkeit für Krankheiten steigt und Beschwerden stellen sich ein. Bei einer Heilfastenkur kann sich der Verdauungstrakt regenerieren und die Immunleistung des Darms verbessert sich. Mit einem gesunden Darm steigt auch das allgemeine Wohlbefinden.
Das erwartet Dich:
- eine ausführliche Anamnese vor Beginn
- gemeinsames kennenlernen und erste Phase wird besprochen (Zoom-Meeting)
- ab Phase 2 (5 – 10 Tage) werden wir im täglichen online Austausch stehen (Zoom-Meetings)
- Traumreisen, Atemübungen und Yoga findet online statt (Zoom-Meeting)
- die Fastenzeit wird gemeinsam beendet
- dann startet die Phase 3
- auch hier gibt es einen Informationsabend über das Thema „was ist eigentlich gesundes Essen“ (Zoom-Meeting)
- jeder bekommt einen Ernährungsplan für die erste Orientierungsphase zur Ernährungsumstellung
- Du hast jederzeit die Möglichkeit mit mir im Kontakt zu stehen
Ich freue mich auf Dich!
Um Dir verbindlich einen Platz zu sicher oder allgemein Kontakt aufzunehmen, nutz bitte das Kontaktformular.
Die Kosten betragen 100 € pro Kurs.
Nächste Termine:
- Freitag 12. März 2021
- Freitag 16. April 2021
- Freitag 28. Mai 2021
- Freitag 10. September 2021
- Freitag 22. Oktober 2021